Ana Belén Izquierdo ofrecerá un taller de Yin Yoga el próximo 28 de septiembre en Vitamina Zen.

El precio de este taller en promoción será de 15€

Dos horarios a las 10 y a las 11.30

Ella misma nos cuenta su visión de esta disciplina:

«El Yin Yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en suelo (tumbados o sentados), y se mantienen de forma pasiva durante 3 ó 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

Gracias a esto podemos conseguir sensaciones de bienestar en las que desconectamos y nos relajamos. Se trata de mantener la quietud para que el estiramiento sea más profundo llegando a los tendones, articulaciones y tejidos conectivos.

También se trabajan los canales energéticos de los meridianos y el sistema sanguíneo, muy relacionado con la medicina tradicional china y la acupuntura.

De esta manera conectamos entre sí a todos los órganos (riñones, hígado, corazón,  bazo y pulmones) y los nutrimos de energía.

Es un yoga restaurativo con el que recuperamos movilidad y prevenimos lesiones. La manera pasiva de trabajar en las asanas nos requiere una meditación que conseguimos gracias a la respiración pausada y consciente.

Una práctica segura que respeta la anatomía de cada persona y se puede realizar a cualquier edad y en cualquier condición física. Ya que las posturas se adaptan con el uso de bloques, cinturones, bolster y mantas.

El Yin es una energía interna y pasiva, un complemento perfecto al Yan energía externa y activa. Ambas habitan en todo lo que nos rodea y equilibran cuerpo y mente.

Estoy segura que cuando lo probéis os va a apasionar tanto como a mi!

Con mucho amor. Ana»

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